Не смотря на то, что уже достаточно много было проведено всевозможных работ в направлении обучения плаванию, эта проблема, к сожалению, во многом остается нерешенной. В большей степени это касается взрослых людей. Дело в том, что методики, по которым проводится их обучение, не имеют больших различий в сравнении с подобными методиками для детей. Основанная ошибка таких программ, в том, что они предлагают сразу же начать работу над определенным видом плавания, чаще всего спортивным, или же рассматривают его упрощенный вариант. Но для взрослых важно в первую очередь другое. Им необходимо научиться просто держаться на воде, или же преодолевать вплавь некоторое расстояние. Такие потребности вовсе не говорят об их желании овладеть каким-то определенным способом спортивного плавания. Правильнее будет обратить внимание на индивидуальные черты обучаемого человека, потому что самоучки руководствуются именно таким подходом.

Как правило, плаванию гораздо легче обучить малыша, чем взрослого, у которого организм уже полностью сформировался. Дело в том, что возраст в очень большой степени влияет на приспособленность организма к водным условиям. С течением времени организм человека все больше приобретает именно двигательные навыки, а к новым для него навыкам, необходимым для плавания, привыкнуть получается не скоро. Требуется время, чтобы преодолеть старые привычки и развить в себе новые способности. Но даже эта тема не получила достаточного освещения в специализированной литературе. Между тем, многие из взрослых людей хотели бы научиться плавать, и им нужен универсальный способ, позволяющий сделать это. Более того, такой метод очень хорошо помог бы при обучении учащихся, как в техникумах, так и ВУЗах, и уж конечно, весьма пригодился бы тем, чьи профессии связаны с водой. Отсюда можно смело сделать вывод, что главным в решении этой задачи является исследование особенностей организма при переходе от движений в наземной среде, к движениям, необходимым для пребывания в воде.

Для этого был проведен интересный эксперимент, главной задачей которого было выяснить, каким образом можно улучшить процесс обучения плаванию взрослых людей, если учитывать особенности адаптации организма к воде. Принимались во внимание и индивидуальные черты участников. Эксперимент прошел в Раменском, под Москвой. Для исследования была отобрана группа мужчин, численность которой составляла 56 человек, а возраст 20-30 лет. Они занимались до этого в группах плавания, где проходило их начальное обучение. В ходе эксперимента их поделили на две равные группы (одна из них опытная, а другая контрольная) и в течение трех месяцев проверяли эффективность новой методики обучения. Тренировки проводились по два раза в неделю, а длительность их составляла сорок пять минут. Причем, пятнадцать минут отводилось на сухое плавание, а полчаса на занятия в бассейне.

При занятиях в зале упор делался на координацию двигательных процессов, а также развития навыков напряжения и расслабления определенных мышц тела. Также много внимания уделялось развитию дыхания и фиксированию кисти рук. При тренировках в воде была поставлена задача синхронизировать дыхание с движение конечностей.

У всех участников эксперимента был определен рост, вес тела, ЖЕЛ, степень подвижности суставов, степень ориентировки в пространстве, время, которое человек может продержаться на плаву, скорость вращения прямыми руками, а также определялась степень выполнения приемов индивидуального стиля плавания. Исследования показали, что контрольная группа набрала значительно лучшие показатели, касающиеся ориентации в пространстве, дифференцировки усилий мышц, удержания тела на воде, подвижности суставов, ЖЕЛ. Опытная группа после проведения эксперимента была в состоянии держаться на воде, используя при этом движения, одну минуту. Кроме того, участники опытной группы научились преодолевать расстояние в четыре сотни метров, при этом применяя технику выдохов на каждое движение. Контрольная группа, прошедшая цикл обучения по традиционной методике, не смогла хорошо освоить дыхательную технику. Ее участники для дыхания поднимали голову слишком высоко, а что мешало их передвижению. Также у них были не очень хорошо отработаны и движения руками в воде.

Все это говорит в пользу того, что эксперимент прошел успешно, и взаимосвязь между навыками и возрастом была выявлена. Данная программа обучения оказалась успешной и может быть использована для взрослых мужчин.