Любой вид спорта требует серьезной физической подготовки. И плавание не является исключением. Любой, кто принял решение начать тренировки, ориентированные на высокий результат, должен существенно повысить качество своего здоровья и общей физической подготовки.

В плавании довольно рано начинают устанавливать рекорды, выигрывая олимпиады и чемпионаты. Например, Я. Клочкова добилась победы на кубке мира в 16 лет, а в 17 лет стала чемпионкой среди женщин и чемпионкой мира. Ян Троп в шестнадцатилетнем возрасте стал чемпионом мира на 400 метрах.

Оптимальный возраст для начала тренировок по плаванию – пять-семь лет.

Во-первых, в этом возрасте появляется чувство воды, необходимое для выработки правильной техники. Без этого чувства невозможно достижение высоких результатов. Во-вторых, требуется сложная скоординированность движений в технике. Необходимо развитие таких качеств, как гибкость, выносливость, скорость. И, конечно, следует вырабатывать следующие черты характера – смелость, целеустремленность и стрессоустойчивость. Если начать тренироваться в пять-семь лет, практически все качества можно выработать, кроме, пожалуй, скоростных, потому что количество мышц, отвечающих за скорость, определяется исключительно генетически.

Перед тем, как отдать своего ребенка в спортивное плавание, необходимо решить определенные вопросы. Например, очень важно знать, что качество жизни пловца после карьеры в спорте полностью будет зависеть от его здоровья. Поэтому нужно серьезно подумать о будущих нагрузках на ребенка перед тем, как отдавать его в плавательную секцию. Также большое значение имеет информация о том, сколько за время практики тренера от него уходило воспитанников, а главное, что послужило причиной для этих уходов. И, конечно, нужно выяснить, много ли у этого тренера было отличных пловцов.