Рекомендуем:
|
| Спортивное ориентирование под водой |
|
Такая дисциплина, как подводное ориентирование отличается большой сложностью и требует владения навыками движения под водой при помощи приборов, уметь работать как в одиночку, так и в группе, быть хорошо подготовленным физически. Спортсмен должен обладать необходимыми теоретическими знаниями, касающимися физиологии спорта под водой, устройства акваланга и правил его эксплуатации. Также ему необходимо знать, как обеспечивается безопасность под водой, иметь высокий уровень психологической и технической подготовки. Научиться подводному ориентированию и знать его в совершенстве очень сложно. Наряду с теоретической подготовкой спортсмен на практике осваивает графические и визуальные способы определения компасных курсов, учится определять курсы по тарировке лага, выводить показатели индивидуальной погрешности девиации, делать поправки на течение. Программа соревнований включает упражнения, выполняемые индивидуально и в группе: ● «зоны» - плавание под водой с прохождением последовательно 3-х зон по маршруту в форме буквы «М» с выходом на линию финиша; ● «ориентиры» - плавание под водой с нахождением последовательно 5-ти ориентиров; ● «звезда» - плавание под водой с прохождением последовательно зон к 4-м ориентирам с выходом на линию финиша; ● «карта» - упражнения, выполняемые в группе. Подготовка спортсмена-ориентировщика длится достаточно долго. Нередко успешную карьеру в этом виде спорта делают пловцы-скоростники. Опытный спортсмен способен распределять внимание таким образом, чтобы контролировать одновременно работу своего туловища и ног, положение тела в воде, показания приборов, включая компас, лаг, глубинометр. Чтобы овладеть этим навыком, спортсмену-скоростнику нужно 2-3 года. При раздельной подготовке, когда спортсмена сначала готовят к скоростному плаванию в ластах, а потом к подводному ориентированию, на то, чтобы получился квалифицированный ориентировщик, уходят несколько лет. Для хорошего владения техникой ориентирования под водой спортсмену необходимо научиться работать под водой со штурманскими приборами, в условиях, когда время жестко ограничено, а нагрузки, как физические, так и психологические, находятся на пределе возможного. |